redovan zdrav seks

Seks ne samo da je dobar, zanimljiv, uzbudljiv… već je i veoma zdrav za vas. Evo šta redovan i normalan seksualni život može učiniti za vaše zdravlje.

1. Poboljšava vaš imuni sistem – Seksualno aktivni ljudi uzimaju manje bolovanja, kažu statistike. Ljudi koji imaju seks imaju viši nivo onoga što brani vaše telo od bakterija, virusa i drugih uljeza. Istraživači su otkrili da studenti koji su imali seks jednom ili dva puta nedeljno imaju veći nivo određenih antitela u poređenju sa studentima koji su imali seks ređe.

I dalje treba da radite sve druge stvari koje čine vaš imuni sistem srećnim, kao što su: Pravilna ishrana. Fizička aktivnost. Redovan san. Korišćenje kondoma i drugih perzervativa za bezbedan seks.

2. Povećava vaš libido – Žudite za živahnijim seksualnim životom? Seks će učiniti seks boljim i poboljšaće vaš libido. Za žene, seks povećava vaginalno podmazivanje, protok krvi i elastičnost, što sve čini seks boljim i pomaže vam da žudite više za njim. redovan zdrav seks

3. Poboljšava kontrolu ženske bešike – Snažna karlica je važna za izbegavanje inkontinencije, nešto što će uticati na oko 30% žena u nekom trenutku njihovog života. Dobar seks je kao vežba za mišiće karličnog dela. Kada doživite orgazam, to izaziva kontrakcije u tim mišićima, što ih jača.

4. Snižava vaš krvni pritisak –Istraživanja sugerišu vezu između seksa i nižeg krvnog pritiska. Bilo je mnogo studija na tu temu, a jedna značajna studija je otkrila da seksualni odnos (ne masturbacija) snižava sistolni krvni pritisak.

5. Seks je kao vežba – Seks je zaista odličan oblik vežbanja. Neće zameniti traku za trčanje, ali je svakako sjajna fizička aktivnost. Seksom se troši oko pet kalorija u minuti, četiri kalorije više nego gledanje televizije. Daje vam dva benefita: ubrzava vaš otkucaj srca i koristi različite mišiće. Možda ćete čak želeti da izbrišete svoj raspored da biste redovno imali vremena za seks, jer kao i kod vežbanja, doslednost pomaže da se maksimiziraju rezultati.

6. Smanjuje rizik od srčanog udara –Dobar seksualni život je dobar za vaše srce. Osim što je odličan način da povećate broj otkucaja srca, seks pomaže u održavanju ravnoteže nivoa estrogena i testosterona. Kada je bilo koji od njih nizak, počinjete da imate mnogo problema, poput osteoporoze, pa čak i srčanih bolesti. Češt seks može pomoći. Tokom jedne studije, muškarci koji su imali seks najmanje dva puta nedeljno imali su upola manju šansu da umru od srčanih bolesti nego muškarci koji su retko imali seks.

7. Smanjuje bol – Pre nego što uzmete aspirin, pokušajte da doživite orgazam. Orgazam može da blokira bol. Oslobađa hormon koji pomaže u podizanju praga bola. Stimulacija bez orgazma takođe može učiniti trik. Otkrili smo da vaginalna stimulacija može da blokira hronične bolove u leđima i nogama, a mnoge žene su nam rekle da samostimulacija genitalija može da smanji menstrualne grčeve, artritisne bolove, a u nekim slučajevima čak i glavobolju.

8. Poboljšava san –Možete brže da zaspete nakon seksa. To ste sigurno svi primetili. Posle orgazma, oslobađa se hormon prolaktin, koji je odgovoran za osećaj opuštenosti i pospanosti nakon seksa.

9. Ublažava stres –Biti blizu vašeg partnera može ublažiti stres i anksioznost. Stručnjaci kažu da dodirivanje i grljenje mogu osloboditi prirodni hormon „dobrog osećaja“ u vašem telu. Seksualno uzbuđenje oslobađa hemikaliju u mozgu koja pokreće sistem zadovoljstva i nagrađivanja vašeg mozga. Seks i intimnost takođe mogu povećati vaše samopoštovanje i sreću. To nije samo recept za zdrav život, već i srećan i dug život.

Oglasi iz vaše okoline

Slika nije dostupna
Novo

Lila banacanka

  • 21 pregleda
  • Ona traži njega
0-13
NovoSponzorisana objava

Znatiželjna crvenokosa

  • 59 pregleda
  • Ona traži njega
0-12
NovoVIP

Zivim za avanture

  • 103 pregleda
  • Ona traži njega
Slika nije dostupna
NovoSponzorisana objava

Učiteljica

  • 20 pregleda
  • Ona traži njega
0-40
Novo

Stela

  • 59 pregleda
  • Ona traži njega
Slika nije dostupna
Novo

Punačka subotičanka

  • 15 pregleda
  • Ona traži njega
Slika nije dostupna
NovoIstaknuti oglasi

Laka sam

  • 15 pregleda
  • Ona traži njega
0-39
NovoVIP

Izazovna

  • 64 pregleda
  • Ona traži njega

Ostavite komentar

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *